Wie ich Dich begleite

Dein Thema. Dein Tempo. Dein Weg.

In meinem Mental- und Emotionscoaching schauen wir gemeinsam darauf, was Dich innerlich beschäftigt und welche Muster Dich möglicherweise zurückhalten.

Dabei arbeite ich individuell mit unterschiedlichen Methoden, unter anderem:

• Wingwave®

• emTrace®

• Emotionsanalyse nach Dirk W. Eilert

• NLP

• Mental- und Emotionscoaching

Nicht die Methode steht im Mittelpunkt, sondern Du und Dein persönliches Anliegen.

Das Coaching kann online, in Präsenz oder – wenn es für Dich passt – mit Elementen auf dem Nobbenhof stattfinden.

Deine Zeit. Dein Termin. Deine Möglichkeiten.

Manchmal lässt sich ein Termin am besten in den Alltag integrieren, wenn er etwas außerhalb der üblichen Zeiten liegt.

Deshalb vereinbaren wir unsere Coaching-Termine ganz individuell – online oder persönlich vor Ort in Sonsbeck. Nach Absprache sind auch Termine am Abend oder am Wochenende möglich.

Du benötigst eine Rechnung?

Sehr gerne! Du erhältst für Dein Coaching eine ordentliche Rechnung. Ob die Kosten steuerlich geltend gemacht werden können, hängt von Deiner persönlichen Situation und dem Anlass des Coachings ab. Bitte kläre das bei Bedarf mit Deiner Steuerberatung.

Brauche ich überhaupt ein Coaching?

Vielleicht kennst Du diese Gedanken …

Du hast vieles erreicht, kümmerst Dich um andere, meisterst Deinen Alltag und funktionierst. Von außen betrachtet scheint alles in Ordnung zu sein. Und trotzdem spürst Du manchmal: Irgendetwas fehlt. Da ist der Wunsch nach Veränderung, nach mehr Leichtigkeit oder einfach danach, wieder mehr Du selbst zu sein.

Vielleicht stellst Du Dir Fragen wie:

• War das schon alles? Oder wartet noch etwas auf mich?
• Was möchte ich wirklich – unabhängig davon, was andere von mir erwarten?
• Was erfüllt mich und gibt meinem Leben Sinn?
• Welche Wünsche und Träume habe ich vielleicht aus den Augen verloren?
• Wer bin ich eigentlich, wenn ich einmal nicht für alle anderen da bin?
• Was kann ich verändern, um zufriedener und selbstbestimmter zu leben?

Vielleicht erkennst Du Dich auch hier wieder:

• Du hast das Gefühl, Deine eigenen Ziele aus den Augen verloren zu haben.
• Du fühlst Dich emotional belastet oder innerlich unruhig.
• Ein Erlebnis oder eine Erfahrung lässt Dich einfach nicht los.
• Du zweifelst an Dir und Deinen Fähigkeiten.
• Ängste oder Unsicherheiten halten Dich davon ab, etwas Neues zu wagen.
• Du möchtest öfter Nein sagen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben.
• Alte Glaubenssätze und Verhaltensmuster stehen Dir immer wieder im Weg.
• Du spürst: „Eigentlich bin ich ganz anders. Ich möchte wieder mehr ich selbst sein.“

Im Alltag bleibt oft wenig Raum, um innezuhalten und sich mit den eigenen Bedürfnissen zu beschäftigen. Beruf, Familie, Partnerschaft und die Erwartungen anderer nehmen viel Platz ein. Dabei verlieren wir manchmal den Blick für das, was uns selbst wichtig ist.

Du musst nicht erst an Deine Grenzen kommen, um Dir Unterstützung zu holen.

Ein Coaching kann Dir helfen, innezuhalten, Deine Gefühle und Bedürfnisse besser zu verstehen, neue Perspektiven zu entdecken und wieder Vertrauen in Dich und Deinen eigenen Weg zu entwickeln.

Vielleicht möchtest Du etwas verändern. Vielleicht suchst Du einfach Klarheit. Oder Du möchtest Dich selbst besser kennenlernen und herausfinden, was noch alles in Dir steckt.

Ganz gleich, wo Du gerade stehst: Du musst Deinen Weg nicht allein finden.

Wenn Du spürst, dass es Zeit ist, etwas für Dich zu tun, dann bist Du hier richtig.

Du darfst Dir selbst wieder wichtig werden!

Du musst nicht erst zusammenbrechen, um etwas zu verändern.

Manchmal beginnt Veränderung genau in dem Moment, in dem Du Dir selbst wieder zuhörst.

Welche Lösungen und Methoden biete ich Dir an?

Dein Weg ist so individuell wie Du selbst. Deshalb gibt es bei mir kein Coaching nach Schema F.

Jede Frau bringt ihre eigene Geschichte, ihre Erfahrungen und ihre ganz persönlichen Themen mit. Was die eine gerade braucht, kann für eine andere völlig anders aussehen.

Manchmal helfen bereits kleine mentale Impulse, neue Perspektiven oder einfache Übungen, um Gedanken zu sortieren und wieder mehr Klarheit zu gewinnen. Bei anderen Themen lohnt es sich, tiefer zu schauen: auf emotionale Blockaden, alte Glaubenssätze oder Verhaltensmuster, die Dich vielleicht schon lange begleiten.

Gemeinsam finden wir heraus, was Dich gerade bewegt, was Dich zurückhält und welche Unterstützung für Dich sinnvoll ist.

Dabei stehen mir verschiedene Methoden und Formate zur Verfügung, die ich passend zu Deiner Situation und Deinem Anliegen einsetze.

Im Einzelcoaching widmen wir uns ganz Deinen persönlichen Themen. Wir schauen genauer hin, lösen emotionale Blockaden und entwickeln neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten.

Dafür nutze ich unter anderem:

• Wingwave® und emTrace® – um emotionale Belastungen zu bearbeiten und neue innere Sicherheit zu entwickeln.

• Emotionsanalyse nach Dirk W. Eilert – um Gefühle und emotionale Reaktionen besser zu verstehen.

• NLP und mentale Techniken – um Denk- und Verhaltensmuster bewusster wahrzunehmen und neue Wege zu entwickeln.

• BrainGym und Körperübungen – um Wahrnehmung, Bewegung und mentale Prozesse einzubeziehen.

• Pferdegestütztes Emotionscoaching – wenn die Begegnung mit Pferden eine passende und wertvolle Ergänzung für Deinen Entwicklungsprozess ist.

Mit 3h4me – Drei Stunden für mich schaffen wir einen regelmäßigen Raum für Dich. Bei unseren monatlichen Online-Themenabenden verbinden wir persönliche Entwicklung, Coaching-Impulse, Austausch und Entspannung. Jeder Abend widmet sich einem eigenen Thema, das Dich im Alltag bewegt und Dir neue Denkanstöße für Deinen persönlichen Weg gibt.

Du kannst innehalten, Dich mit Deinen eigenen Bedürfnissen beschäftigen, neue Perspektiven entdecken und erleben, dass Du mit manchen Gedanken und Herausforderungen nicht allein bist.

Ob Einzelcoaching oder gemeinsamer Themenabend: Du entscheidest, welcher Rahmen gerade zu Dir passt.

Denn Du bist nicht irgendein Coaching-Thema. Du bist ein Mensch mit Deiner ganz eigenen Geschichte. Und genau so individuell darf auch Dein Weg sein.