Mentaltraining für (Turnier-)Reiter

bei Unsicherheiten rund um das Pferd oder auch in Prüfungs- oder Turniersituationen

Für Anfänger, Turnierreiter, Wiedereinsteiger, Angstreiter, Selbstzweifler

„Nicht der Wille zu gewinnen ist wichtig – den kann jeder entwickeln.

Entscheidend ist der Wille, sich auf das Gewinnen vorzubereiten.“

(Quelle: Paul <<Bear>> Bryant>>)

Denkst Du manchmal,…

• Du bist total nervös und aufgeregt vor dem Start, Ausritt oder Spaziergang?
• Du kannst nicht gewinnen/entspannt reiten, weil…?
• Du hörst jetzt schon das Geräusch von fallenden oder angeschlagenen Stangen oder dem Traktor?
• Du fühlst Dich in bestimmten Situationen Deinem Pferd gegenüber hilflos, machst Dich selber klein und glaubst nicht an deine Fähigkeiten?
• Du hast das Gefühl, Du wirst von (Prüfungs-)Ängsten ausgebremst und kannst Dein Kopfkino nicht stoppen?

Was machen diese Gedanken mit Dir?

Vielleicht:

• Wieso sollte ich mich bemühen, wenn die Erfolgschancen ohnehin so gering sind?
• Ob es das richtige Pferd für mich ist?
• Kommen Selbstzweifelst hoch? „ich verliere die Kontrolle“ „ich bin schwach“ „ich kann das nicht Du an Dir und Deinen Fähigkeiten?

In den meisten Sportarten gehört das mentale Training bereits zum festen Bestandteil der Ausbildung und es ist bei der Vorbereitung auf Wettkämpfe nicht mehr wegzudenken. Im Pferdesport ist das Mentaltraining besonders wichtig, weil noch ein wichtiger Faktor hinzukommt, nämlich der Partner, das Pferd.

Schwerpunkt-Themen des Workshops

• Was ist mentales Training?
• Wie beeinflusst mich mein Umfeld und wie gehe ich damit um?
• Was sind meine Stärken?
• Was sind meine Ziele?
• Welche Strategien oder Übungen helfen mir zu entspannen und meine Konzentration zu steigern?
• Wie erstelle ich ein Drehbuch für Themen, die ich verändern möchte?
• Wie bereite ich mich mental auf ein Turnier/ Ausritt vor?
• Welche Methoden können mich dabei unterstützen?
  

Dein Nutzen

• Du möchtest Dich auf das Turnier / Ausritt freuen und Dich siegessicher und selbstbewusst fühlen!
• Du möchtest Deine Fähigkeiten zum richtigen Zeitpunkt / am Tag X zur Verfügung haben!
• Du möchtest an Dich und Deine eigenen Stärken glauben!
• Du möchtest Deine Leistung verbessern!
• Du möchtest ruhig und entspannt in die Prüfung/ Ausritt gehen!

Anmeldung unter www.motus-equi.de